グループレッスン
＊大体の年齢、運動歴、体力、体についてのお悩みをお聞きし把握し、回を重ねるごとによりそれらの理解を深め、各自の本来あるべき正しい姿勢からの違
い、癖、運動時の癖などを評価し、各自にそれらを気付いていただき、何度も修正をしながら、身体をより良い状態に導きます。
手足、頭などの位置や角度等をそれぞれの方に適したものにする事で、年齢、性別運動経験、筋力柔軟性などの違いに関係なく皆様で出来ると思います。
プライベートレッスン
＊身体の不調や改善したいことをお聞きし、初見での問題点、改善点をご説明します。
それに基づいて運動内容をご説明し、ご納得の上運動指導させて頂きます。
運動後に身体の状態の変化など感じたことをお聞きします。それに基づき次回までにご自身でやって頂きたい運動や次回の運動内容を精査します。
２回目は前回からの身体の状態や変化をお聞きし、それを基に運動内容をご説明、運動指導させていただきます。
基本的にこれを繰り返し、ご自身で身体のコントロールが出来ればレッスン終了となります。
注：当方が気になることがあれば、お勧めする医療機関に受診をお願いする場合があります。
注：当方は整体施術は基本的に行っておりません。