整体師、ピラティス指導者が考えた身体の不調を改善する運動法!!
結局のところ腰痛、膝痛等々の身体の様々な不調は自身で身体を正しく、適度に動かして改善していくのが一番ではないかという考え。
整体師として２７年余り、腰痛、膝痛など様々な身体の不調に携わって来ました。
施術だけでは解決できないことが多々あり、恩師の教えもありご自身で筋トレ等の運動や操体法をやってもらったり、色々と試行錯誤して来ました。
実際施術にプラスして適切な運動をして頂かないとどうにもならない事も多かったですね～。
ですので施術所を開所した当初から恩師に教わったり、自身で調べて勉強したりして施術と合わせて、運動指導もしてまいりました。
お客様に頼まれて公共施設等で定期的な運動指導も早20年あまり。
現在はピラティスを自分の整体施術、運動生理学の知識と経験に基づいてアレンジし、操体法、ストレッチ等を入れ運動指導をしております。
中高年、シニアの方を中心に、公共施設、介護施設等で好評頂いております。
こんな心配ありませんか？
＊いろいろなことを試してきたが、一向に改善しない身体の不調に悩まされている。
＊腰も痛いし膝も痛いし、最近筋肉の衰えを感じてきたがもう年だから今更何をしても無理かな。
＊姿勢が悪く年々ひどくなり、このまま放っておくと将来が心配。
信頼と実績の「オガワ整体・ピラティスはうす」にお任せ下さい！
そんな方たちに、整体師として27年の施術経験、ピラティスなどの運動指導歴20年の実績の私（オガワ整体・ピラティスはうす）がお役に立てます！
現在公共施設、介護施設などで中高年、シニア（上は９０歳以上の方も！）の方々を中心に、
「今までこんな運動したことなかった！」、「なるほど！これが原因で今まで苦しんできたのか！」、
「もう年だと諦めていたがまだまだ健康でいれると自信がつきました！」など、ご好評、感謝のお言葉を頂きながら、ピラティスをメインにした運動、ご自身でできる操体法等の整体術で、皆様の身体のお困りごとに答える努力をしています！
自分の身体は自分でメンテナンスできる！
人間の身体は年齢差はありますが人生の最後を迎えるまで細胞分裂を繰り返しています。
ですので私が考案したピラティスを中心とした運動で、年齢、日常生活や仕事、スポーツ等で歪み、バランスの崩れた身体、癖のある動作を直せば
正しい姿勢へ整えて、痛みの出にくい元気な身体に変えていけるかもしれないのです！
細胞分裂の周期
- ・小腸 ･･･ 2日周期
- ・胃 ･･･ 5日周期
- ・肌・髪 ･･･ 30日周期(1ヶ月)
- ・筋肉・肝臓･･･ 60日周期(2ヶ月)
- ・血液 ･･･120日周期(4ヶ月)
- ・骨 ･･･3~7年周期（１年で10％）
注：文献により違いがあります。ご興味のある方はインターネット等でお調べ下さい。面白いですよ。